話題のファスティングダイエットで美ボディ＆美肌に！！ | 大人のお客様もエイジングケアに着目した施術でサポートしております

今話題のファスティングダイエットをご存知ですか？

「ファスティング」とは、ずばりジュース断食のこと。一定期間食べないで消化機能を休息させる事で脂肪を燃焼させデトックスもできるという今話題のダイエット方法です。

 断食と聞くと出来るか不安という方もいらっしゃるかとおもいますが、フィオーレでのおすすめは1～2日の短期断食方法です。専用ドリンクなどを摂取しながらの断食なので無理なく出来ます！

効果はダイエットだけではなく、身体をリセットすることにより、健康な身体作りへとつながる効果やデトックスにより美肌効果もあるといわれています!! いますぐ、ファスティングダイエット始めませんか？

こんな方に特にオススメ！！

なかなかダイエットが実行できない人

カラダを一度リセットしたい人

便秘がちで下半身太りが気になる人

疲労がちで体調を崩しやすい人

肌荒れが気になっている人

デトックスしたい人

食生活を見直したい人

冷え性が気になる人

とにかく痩せたい人

ダイエットで失敗したくない人

精神的に強くなりたい人

健康を維持したい人

3日間プラン

1つ目のモデルプランは、準備、断食、復帰の三段階を 3日間で行うジュースクレンジングです。 例えば、土日が休みの社会人の方などは、金曜日に準備に入り、土曜日に断食、そして日曜日に復帰というパターンで行うと、無理なく ファスティングダイエットをすることができます。 また、急に断食をすると負荷が大きいので、断食前の食事は、いつもより食べる量を少なめにして、食事の量を調整しておきます。ファスティング終了後２～３日はおかゆ程度にする事をお勧めします。

6日間プラン

2つ目のモデルプランは、朝食だけを抜き、ファステンドリンクや水分だけを摂取するプランです。
この時、夕食から昼食の間隔を18時間程度開けるとベストだといわれています。（※あくまで目安です。）
断食といっても、ファステンドリンクや水分を取りながらなのでで無理なく出来るかと思います。
昼食・夕食は通常としていますが、いつもより少なめにするなどすると、ダイエット効果も期待できます。

詳細はこちらのブログで詳しく記載しておりますので是非ご確認くださいね(^^)/